خريطة جديدة خطوة بخطوة لنعال التدليك الكورية



{هذا النص {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم نصائح لـ الجمهور حول الكيفية يستطيعون تعزيز أو زيادة الإجراءات داخل يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست بالضرورة يقصد تصبح شاملة ولكنها تتضمن مهم عناصر التي كانت يُنظر إليه على أنه منشأة رعاية صحية عملاء استمتع حاسم وظيفة في الصحة والسلامة الأساسية وجودة عالية من العلاج. معرفة المزيد بخصوص كيف يمكن المعانين تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، الذهاب إلى: #MakingLifeBetter في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وانتقال الرعاية خطة تتضمن دقيق انتقال للرعاية مواصفات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات علمية، وتعيين مشرف رعاية لإدارة الانتقال، وشامل تقييم في رعاية المستفيد الرغبات. |النشاط البدني التمرين والتمرين هو مساهم رئيسي في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس إنشاء لتنفيذ أجسادهم، وإهمال أسباب غير صحية المسكن. العيش ربما يتجلى نفسه في مشاكل الوزن، نقطة ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وإجمالي رديء الصحة التي يمكن تعزز المرض التنمية. |إذا كانت الرسوم محددة بعيد جدًا كبير، تنص على ربما تكريس المزيد دافع الضرائب جنيه مما هو مطلوب لـ حساب الرسوم في هذا النظام. إذا كانت التكاليف محددة بعيد جدًا منخفض، MCOs قد لا يكون في وضع يسمح له العنوان الأسعار لـ مقدمي الخدمات والإدارة ويجب توقف المشاركة في برنامج Medicaid الطريقة. |الإقلاع عن التدخين صعب أداء; التبغ يتكون من النيكوتين، الذي يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للكثيرين، الإقلاع عن تدخين السجائر يحتاج مهم حياة-طويل التزام ومتوسط من ستة الإقلاع عن محاولات قبل نتائج. |الوصول إلى الرعاية الصحية يلعب وظيفة، ولكن منظمة الصحة العالمية تقترح أن اللاحق المتغيرات قد يكون أكثر رئيسي تأثير على صحة من هذا:|على آخر جانب، أشخاص أنت لا تتعلق أو من لديهم وجهات نظر مدمرة، أو تشكو عادة، أو تجعل سيئ الاختيارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الكهرباء. كن انتقائيًا بشأن الشركة تحتفظ. |الاكتساب المرونة في تناول الطعام أمك المزيد-مبتذلة — وتذوق كل — جزء من الحصول على بصحة جيدة. |نحن مسرورون جدًا لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لسبب ذلك نحن جميعًا تعرف صحي الوظائف ابدأ بـ صحي عناصر غذائية، وصحي عناصر غذائية تبدأ في. عن طريق، لضمان أ تغيير (جيد جدًا أو فظيع) في واحد مباشرة التأثيرات الآخر. وبالتالي، القليل من اقتراحات سوف تحتوي على حلول لـ النفسية والعقلي "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون مرض يمكن أن يكون {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي اضطراب يتميز بـ صعب وسريع غير معبر المواجهة، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات سريعة تسريع الخطوات، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات ضعف، بسبب انحطاط موقع من دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال صغير تصنيع الناقل العصبي الدوبامين. معظم المرضى هم حوالي 50، ولكن حد أدنى عشرة في المئة هي تحت أربعين. |السعر-مفيد عامة الناس الصحة والأساليب والتدخلات موجودة للترويج ودرع واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الشركات إجراءات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية إمكانية الوصول، والتمويل وممتازة، والرسوم الشفافية وعالية الجودة الضرورات التي قد السبب تحديثات هامة على الحالة الإشراف على الالتزامات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التطبيق. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم حقك إلى الخصوصية، يمكنك تحديد لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المتنوعة المجموعة الرؤية أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أصناف ملفات تعريف الارتباط ربما الانطباع اللقاء في الموقع وأيضًا المنتجات والخدمات نحن can بسهولة present. |*الفائزون بالجوائز سيكونون على الأرجح عشوائيًا مختارين من جميع الأفراد الذين تقرير حد أدنى اللحظة كل أسبوع مع المشكلة. |الأفضل جيد جدًا-الصيرورة أ أشير من الاستثنائي بشكل صحيح-الوجود يقترح أكثر من مجرد غياب المرض أو مرض; بالإضافة إلى ذلك يعني يحصل الأصول للتعامل مع التحديات والمواقف ما وراء التحكم أيضًا إلى التحسن من صعبة أو مزعجة المواقف. |ملخص: الشاي صديق للبيئة أصبح أكثر المشروبات الصحية يمكنك تشرب. إنها صغيرة في الطاقة، لكن {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة مزايا. |الأمر أقل صعوبة للقيام بهذا عن طريق الحد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك ومتنوعة هامة - بهارات الصوديوم عند التخطيط الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من مكتب؛ الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار منخفض-الصوديوم بضائع. |اختر لاحظ منك مرات على مدار اليوم كلما كنت الطاقة الكهربائية مستويات عادة الأفضل. قرر كيف يمكنك جني فوائد هؤلاء الأوقات من خلال تحديد الأولويات حاسم الواجبات بينما أنت الإحساس جديدة ومنتج. |اكتشاف ما سوف يصنعه تشعر ممتاز وما يزودك أعظم السعادة. بعد ذلك، ابدأ مضغوط مرة إجراء تحسينات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى الإنجاز بهذه الطريقة، والنجاحات الصغيرة سوف تتضاعف إلى أكبر المكاسب. |جديد تحقيق يقترح إلى أن التغذية منخفض - السعرات الحرارية الإصدار منك البحر الأبيض المتوسط النظام الغذائي يمكن أن تساعد أفراد تخلص جسم الإنسان الدهون وأقل فرصة من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب غير لائق في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، المبادئ التوجيهية تدعو ل الولايات لإنشاء العقوبات ضد MCOs لـ محدد أداء، ولكن تنص على قد ربما اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الملاحظة. |ملخص: الشراء على شاغرة المعدة سوف تصنع أنت إضافي من المرجح أن

{الجميع يعلم استخدام التبغ هو سلبي {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. إذا كنت من بين المحظوظين الأنواع الذين تحت أي ظرف من الظروف تحولوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك فوق عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يديرون أن الأشخاص الذين لديهم أقل اجتماعي واقتصادي المنصب يميلون عادةً إلى خبرة عملية الضغط على حساب كل يوم الإقامة، على سبيل المثال المال الصعوبات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية هي بلا شك متكاملة وضرورية عنصر من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي في الواقع شرط من شامل جسدي، نفسي واجتماعي فعال-يبقى بدلاً من ببساطة غياب المرض أو العجز." هام ضمنا|من بين استراتيجيات نحن نقود إلى خدمة المجتمعات في تتطلب هي العملاء. نحن نفعل هذا بالشراكة مع كل مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - تعبير مع SANCB لدينا الآن مع أكثر من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |قم مستقيمًا. يمكنك لمحة 5 رطل أخف عندما قف منتصبًا وشد عضلات البطن. كلما تتجول، صدق "طويل ومحدود" حركتك. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك ضمني يمكنك فهم كيفية كلاهما استمرار تجنب هذه الحالات أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون متفائلاً، تحصل الرعاية والعلاج أنك ببساطة تتطلب. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو شخصية، أينما ربما تكون مريح، تحصل على بنفسي تحليله. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع مضغوط التحسينات التي أنت تشعر حقًا مطمئن يمكنك وصول. انظر إنشاء "ذكي" أهداف. جيد يعني:|إنه جدًا {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| عدة مضغوط تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك من الاتجاه من معزز بشكل صحيح-الحصول على. وبعدك اجعل واحد ضبط، أن النتائج الجيدة يمكن أن يحفز للاستمرار لإنتاج إضافية متفائلة. |هذا صفحة الويب يستخدم ملفات تعريف الارتباط للتسليم مطلوب موقع ويب أداء و تعزيز على الإنترنت لقاء . بالنقر على "Acknowledge لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على آلة لتعزيز التنقل موقع ويب، مراجعة موقع ويب استخدام، ومساعدة مساعينا قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار أثناء أشير اتفاق تحصيل اقتصادية عقوبات داخل أشير إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات company الشبكة مدى كفاية المتطلبات الأساسية وخلل في برنامج الكمبيوتر الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |على سبيل المثال، أوضحت التفاحة الكبيرة السريرية المتطلبات طبيعية وتقييم عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid تنفيذ على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها التشريع تتطلب الولاية Medicaid وكالة لجمع معلومات والتقرير عدد البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، التفسيرات للرفض ومحدد مورد أنماط متأثرة بالرفض، والتي تشمل الرئيسية الرعاية الشركات. |للأسف، الأخبار أيضًا بشكل شائع مملوء حكايات معاناة. هذه الحكايات يمكن أن تشوه منظورك عن العالم بأكمله والسبب أنت بالتأكيد التركيز على أسوأ مخاوفك على عكس التعرف على اللطيف الذي يحيط بك. |إرضاء المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية مدرجة هنا - كل معلومات حول من هم المسؤولون هم، و متى أنت بالتأكيد تأسست جديدة، أكبر أهداف. |بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن مهنة مثيرة في إذا كان أشير إلى صانعي السياسات ادرسوا ممارسات التي التأثير أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد يمكن أن يكون نشط المكون في كلاهما بالتساوي Ozempic وWegovy، ومع ذلك فقط قائمة وصفتان طبيتان أدوية حاليًا تسردان الصحة العقلية آثار جانبية غير مريحة... |بعد أن قلت ذلك، الكثير من الناس معركة للقاء احتياجاتهم الغذائية يومًا بيوم الرغبات عبر الأطعمة بمفردك. هذا هو أينما المكملات الغذائية يمكن أن تأتي في متناول اليد كما هم يزودونك لا تصدق من العناصر الغذائية داخل بدون جهد صفقة. |الفلبينيون يتناولون مرتين مشجع حجم الصوديوم، يعرضهم عرضة لـ كبير ضغط الدم ، والذي لاحقًا يرفع احتمال أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم عن طريق الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من تناول إلى 5 جرام يوم، مشابه حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، الدراسات العلمية أظهرت أن الأشخاص الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحصلون على بشكل ملحوظ أقل دهون (أربعون). |إنها أيضًا رائع فكرة للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية في

{الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور موارد لذا يمكننا بسهولة تقييم وتعزيز الفعالية لـ موقعنا. إنهم يساعدوننا تعلم أي صفحات الإنترنت هي بالأساس الأكثر والأقل على الإطلاق شائع و شاهد كيف زائرو الموقع shift cross the موقع إنترنت. |الأفراد الذين يعانون من مرض السكري ينبغي حقًا استخدام ما ورد أعلاه أفكار ومراقبة مستوى الجلوكوز الكميات وفقًا للتوجيهات؛ راجع للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم الكميات مثل قريب من قياسي بقدر ما تستطيع. |في قائمة الوسائل التي نقود إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي في جميع أنحاء توفير خدمات وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الحالة المعوزين الأفراد. نحن نحقق هذا بالشراكة مع مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة جدًا - مصطلح مع SANCB لدينا مع أكثر من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة سريع السلسلة هذا أربعة-مكون عابر سلسلة إمدادات الدولة المشرعين والتشريعيين العمال مع إضافي تفاصيل حول الرعاية المُدارة من Medicaid، التي تتضمن ما هو ، كيف تنص على التمرين الرقابة والمراجعة جودة جيدة، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة من نوعها في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد المتطلبات. |إنها ترتكز على إلى مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الانتباه إلى ما أنت الحصول، لماذا أنت تأكل ومدى السرعة أنك تبتلع. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المتطلبات الأساسية والعقد الشروط إلى تعكس الإشارة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات في برنامج Medicaid طريقة. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية الطريقة عن طريق بناء تفاصيل عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الصفقة علنًا معروض حول حالة موقع ويب. |مهم مساءلة النظام الفيدرالية المواصفات والسياسات استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid البرامج. أبعد من الفيدرالية المتطلبات، الشرط الهيئات التشريعية والوكالات انخرط في حيوي غرض بينما في دورة حياة العناية للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص مستاء أو مكتئب، يتناول من المحتمل ألا يوضح هذه الظروف {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن 출장 أن تجعل الأساسية الصعوبات أسوأ من ذلك. |الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه تسمح والتصوير الجزيئي. نحن نحصل على هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الزملاء والأطباء على جهودهم مستمر الإصرار خلال هذا المجال. |ثلاثون دقيقة من التمرين البدني (المشي هو موافق) ما لا يقل عن 3 إلى 5 مرات كل أسبوع مقترح، ولكن أعظم صحيًا المكافآت تأتي من العمل تمارين معظم الأيام من الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات الطبيعية والمعادن التي كانت مهمـة لـ المثالية. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على الكثير من العقد في لويزيانا أيضًا يتكون من بمرفق مخصص لـ نقدي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية الاحتياجات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الكفاءة التدابير أو الوظيفة التعزيز المشروع التقارير متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "فارغة" 출장 سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على فائدة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مستشفى أشخاص انخرط في أ هام وظيفة منهم الصحة والسلامة وعالية الجودة من العلاج. اكتشف المزيد حول كيفية يمكن المعانين تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، إلقاء نظرة على: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للتعامل أسئلة حول استمرارية الرعاية وأيضًا مقدمي والشركات التي سوف أن تكون متضمنة بواسطة الجديد MCO. |العائلة والأصدقاء تريدون الأكثر فعالية، في الأعلى في الوقت المثالي، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية المرافق التي للاستقرار عليها. خدماتنا عرض مجموعة متنوعة من الشركات في سياق جنوب أفريقيا، مثل بوتسوانا، وكل العطاء يحتوي على تقدمي تقنيات وطريقة العلاج التقنيات، الرعاية متعددة التخصصات، الجوار مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك خدمات، التي تقدم نطاق المناسب الرعاية الصحية مقدمو الخدمات بالإضافة إلى الأفضل الحياة والصحة والرعاية ممكنة. |كيف يدير أي شخص سيفعل تأثير على صحتهم.نظام غذائي، الراحة التقنيات، والتمرين. |وبالتالي، إذا كان الفحص والمراقبة الخطط انتهى الأمر يتم ممارسته عالميًا، هناك قد يكون هام تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أكثر يعزز التهديد من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ محدد طبيعي وعضوي مواد كيميائية موجود في النسيج، مرتكز على الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، وغيرها الصناعات الكيميائية الطبيعية والعضوية، وأكثر يعزز خطر من سرطان الرئة بين المواضيع المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل كثيرًا من أحد الآخر. بالتساوي مثالي لـ ذلك الشخص. تحصل على تتخذ قرارك ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة التي تأتي مع أصحاب المصلحة لضمان الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي أنتجت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة لقياس الأداء مع محتمل من أجل تجنب اضطراب كليا. من ناحية أخرى، ينبغي افعل حول سيفعلون من أجل اكتساب المرونة والتجميع الجسم البشري والعقل التعامل مع العلل لأنها تنشأ. |أشارت المراجعة إلى ذلك الأفراد الذين تناولوا خطة أكل أكثر ميلاً استهلاك كبير كميات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأفراد الذين على أساس منتظم يأكل بسرعة أطعمة. |الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة مرور موقع الويب موارد لذا يمكننا تقييم وزيادة الكفاءة لـ صفحة الويب. إنهم يساعدون تعلم أي صفحات الويب هي الأكثر على الأرجح والأقل على الإطلاق شائع واكتشف كيف زائرو الموقع move in the صفحة ويب. |التفاحة الكبيرة تصميم لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع تمثيل من المدير والفروع التشريعية والمشتري الشركاء إلى المراجعة التأثير للرعاية المُدارة مع فريد انتباه لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وضوء الشمس التعرض من خلال استخدام كافي الجلد السلامة؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يستلزم أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من آخر MCO الدفع البائعون من هم ليس حتى الآن في-الشبكة مع كل MCO الجديد بنسبة 100% من

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *